Yoga & Urlaub IN DER

Blauen zone!

IKARIA - Griechenland

30.05. - 06.06.2025

Komm  mit  Uns  &

erlebe  die  einzigartige  magie

von  ikaria!

Ikaria, eine kleine griechische Insel in der nordöstlichen Ägäis, ist weit mehr als nur ein paradiesisches Urlaubsziel. Ihre besondere Energie macht sie zu einem wunderbaren Ort für unser Yoga Retreat. 

 

Die Insel ist eine der "Blue Zones", von denen es nur fünf auf der ganzen Welt gibt. Die Bewohner dieser Zonen leben im Einklang mit der Natur und legen großen Wert auf Achtsamkeit gegenüber ihrem Körper und ihrer Seele. Diese inspirierende Lebensweise bildet den perfekten Hintergrund für unser Yoga-Retreat.

 

Doch was genau bewirkt, dass Ikaria auch "die Insel der Hundertjährigen" genannt wird, die Menschen hier in bester Gesundheit leben, eine hohe Lebensqualität genießen und sich gleichzeitig in einer bemerkenswert guten geistigen Verfassung befinden?

 

Die Antwort darauf lässt sich in den 10 Lebensregeln der "Blue Zone" finden: 

  • Stressfreie Lebensweise
  • Gesunde Ernährung
  • Mit allen Sinnen zu Erleben
  • Bewusstes Essen, bis der Magen zu 80% gefüllt ist
  • Regelmäßige Bewegung
  • Zeit für Familie und Freunde
  • Das Gefühl der Zugehörigkeit einer Gemeinschaft erfahren
  • Eine minimalistische Lebensführung
  • Sich mit positiven Menschen umgeben
  • Ein sinnhaftes Leben führen 

Erlebe gemeinsam mit uns die zauberhafte Magie von Ikaria! Öffne Dich den Lehren der "Blue Zone" und entdecke, wie Du sie mit Yoga, Atemkonzentration und Meditation in Dein eigenes Leben integrieren kannst. Finde heraus, wie sich Dein Lebensgefühl verändert und wie Du in Einklang mit diesen zeitlosen Prinzipien mehr Freude, Gelassenheit und Gesundheit erlangen kannst.


Dein Programm

 

Freitag, 30.05.2025

  • Begrüßung, Kennenlernen, Yogapraxis
  • Gemeinsames Abendessen

Samstag, 31.05.2025

  • Morgenritual
  • Yogapraxis
  • Frühstücksbuffet
  • Nachmittags Yogapraxis  

Sonntag, 01.06.2025

  •  Morgenritual
  • Frühstücksbüffet
  • Vormittags Yoga am Strand
  • Nachmittags Besichtigung  eines Weinguts mit Weinprobe und einem gemeinsamen Abendessen  

Montag, 02.06.2025

  • Morgenritual
  • Vormittags Yogapraxis
  • Frühstücksbuffet
  • Yoga Workshop  

Dienstag, 03.06.2025

  • Morgenritual
  • Frühstück
  • Yoga am Tempel der Artemis
  • Zeit zur freien Verfügung
  • Klangmagie-Session im phi-Institut Peter Hess

Mittwoch, 04.06.2025

  •  Morgenritual
  •  Yogapraxis
  • Frühstücksbüffet
  • Abendliche Session

Donnerstag, 05.06.2025

  • Morgenritual
  • Yogapraxis
  • Frühstücksbüffet
  • Yogapraxis
  • Gemeinsames Abendessen in der Taverne
  • Abschiedsparty

Freitag, 06.06.2025

  • Morgenritual
  • Yogapraxis & Abschied
  • Frühstücksbüffet

Um sicherzustellen, dass die Woche für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein unvergessliches Erlebnis wird, sind wir flexibel und behalten uns vor, den genauen Ablauf je nach Situation vor Ort, Wetterbedingungen oder anderen Faktoren anzupassen. Alle Programmpunkte sind optional. Du entscheidest selbst, wie  viel oder wie wenig Du daran teilnehmen möchtest.

Im Angebot sind drei Abendessen an verschiedenen Orten enthalten,  der Besuch eines Weinguts mit Weinprobe . Vor Ort entstehen in der Regele spontane Ideen innerhalb der Gruppe, sodass die restlichen  Abendessen gemeinsam geplant gestaltet werden können. 

Seminargebühr

 

  • Die Seminargebühr für den Early Bird-Tarif beträgt 629 €. Gültig bis zum 28.02.2025.
  • Wir bieten ein Best Friend-Angebot für eine zweite Seminarbuchung zum Preis von 599 € pro Person  an.  Gültig bis 28.02.2025.
  • Ab dem 01.03.2025 beträgt die Seminargebühr 679 €.

 

Folgende Leistungen sind inbegriffen: 

  • Täglich ein bis zwei Yogastunden
  • Morgenritual mit Atemkonzentration
  • Workshops & Evening Specials gemäß Programm
  • Drei gemeinsame Abendessen
  • Besichtigung eines Weinguts mit Weinprobe

Dein Partner oder Deine Partnerin möchte mit nach Ikaria kommen? Gerne kannst Du eine Begleitperson (ohne Yoga- Angebot) mit dazu buchen. Für die gemeinsamen Abendessen, die Weinprobe und die Organisation berechnen wir eine Pauschale von 200 €.

 

Hier geht es zur Anmeldung des Yoga-Angebotes:

Download
ANMELDUNG YOGA-URLAUB-IKARIA 2025
IKARIA.pdf
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Preise Unterbringung

 

Das von Dir selbst zu buchende Hotel Cavos Bay in Armenistis liegt direkt an der Nordküste von Ikaria und erstreckt sich bis ans Meer. Es handelt sich um ein familiär geführtes Hotel, deren Inhaber,  Katharina und Dimitris, deutschsprachig sind und sich auf unser Kommen freuen.

Für Deine Zimmerbuchung hast  Du folgende Optionen:

 

 

Unterbringungskosten für 7 Nächte (30.05. - 06.06.2025):

Momentan sind nur noch Buchungen im Doppelzimmer möglich. Die Studiowohnung auf Anfrage. 

  • DZ - mit Blick in den Garten:    504 € 
  • DZ - mit Meerblick:                       560 €
  • Studiowohnung  für 2 Pers.:     630 €

 

 

Folgende Leistungen sind inbegriffen:

  • Unterbringung in der ausgewählten Zimmerkategorie
  • Frühstücksbuffet 
  • 3 € Tourismussteuer pro Zimmer und Nacht
  • deutschsprachige Reiseleitung und Organisation vor Ort
  • Nutzung des Seminarraumes

 

Du hast die Möglichkeit, Deinen Aufenthalt im Hotel zu verlängern oder früher anzureisen. Die Zimmerpreise variieren zwischen 58 € und 90 €. Bitte nimm hierfür Kontakt mit dem Hotel auf. 

 

Wir freuen uns darauf, Dich im Cavos Bay Hotel willkommen zu heißen. 



das ist unser Hotel

Cavos Bay Hotel & Studios

Main Street

Armenistis 83301

Ikaria/Griechenland

www.cavosbay.com.gr

info@cavosbay.com.gr

Tel.: +302275071381


Hier geht es zur Hotelbuchung

Gebe bei Deiner Buchung das Kennwort: "Susanne & Janin 2025". 

Beachte bitte, dass Unterkunft, Seminargebühren und die Anreise separat gebucht und abgerechnet werden.


das sind wir

Namasté. Ich bin Janin.

 

Kurz vor dem Burnout hat mich Yoga gefunden. Nach 14 Tagen (von "0 auf 100") mit 2x täglich Yogapraxis, Meditation und vielen Spaziergängen alleine in den Wäldern und Bergen habe ich eine Transformation  erlebt, die ich nie für möglich gehalten hätte.  Danach konnte ich wieder lachen, mich freuen -war einfach wieder lebendig. Dieser Weg der Heilung hat mich so nachhaltig geprägt, dass der Schritt zur Yogalehrerausbildung und dem Teilen dieses wertvollen Wissens mit anderen nicht mehr weit war. Dein Körper ist Dein höchstes Gut  - deshalb ist mein Unterricht von großer Achtsamkeit und Sensibilität geprägt.

www.yoga-tree.de

 

 

 

2012 Ausbildung zur Yogalehrerin (IYF & EYA)

2014 Gründung und Leitung des Yogastudios Yoga- Tree

2013 Ausbildung Yogatherapeutin

2015 Ausbildung Yin-Yogalehrerin

2016 Ausbildung Spiraldynamik Basic

2019 10-Tage Buddhistisches Schweige- Retreat, Indien

 

Namasté. Ich bin Susanne.

  

 

Mein Yogaweg begann, als ich erfahren durfte, wie die Praxis des Yoga mich aus einer schwierigen Phase meines Lebens getragen hat. Yoga wurde zu meinem Heilungsweg! Gestärkt durch diese Erfahrung ist es nun meine Intention und Motivation, meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer in einen tieferen Kontakt mit ihrem Körper zu bringen und ihnen zu ermöglichen, die Feinheiten sowie die tiefe Verbindung von Körper und Geist wahrzunehmen. Durch die Verankerung der Aufmerksamkeit im Körper und das bewusste Verbinden mit dem Atem schaffen wir die Grundlage, unsere eigene innere Richtung zu spüren und einen Standpunkt einzunehmen – PRÄSENT ZU SEIN! Alles andere erwächst aus dieser Präsenz.

 

 

Diese Schwerpunkte findest Du in meinem Unterricht, der von Klarheit und Einfachheit geprägt ist.

 

2009 Ausbildung zur Yogalehrerin (BDY)

2011 Gründung und Leitung der Yogaschule Yoga Surya

2013 Ausbildung Yogatherapeutin

2016 Ausbildung Spiraldynamik Basic

Heilpraktikerin

 




Die Yoga-Reise wird von zwei erfahrenen Yogalehrerinnen geleitet. Seit 2016 organisieren wir mit viel Liebe und Leidenschaft unsere regelmäßig stattfindenden Yoga-Retreats. Was uns ausmacht?

  • Dass es wir Menschen im Kern berühren.
  • Dass diese Erfahrung nachhaltig nährt und zu wirklichen Veränderungsimpulsen im Alltag führt
  • Dass aus Fremden sehr schnell eine herzlich verbundene Gemeinschaft wird (und sogar schon die eine oder andere bleibende Freundschaft geworden ist).
  • Dass wir  immer ausreichend Raum geben um dem eigenen Rhythmus zu folgen.

Unsere täglichen Yogastunden sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du wirst verschiedene Yogastile praktizieren. Darunter fließendes Vinyasa, Yoga der Achtsamkeit, herzöffnende Yogaeinheiten und entspannende Yin-Yogastunden.

 

Du hast dabei die Gelegenheit, deinen Körper zu stärken, deinen Geist zu beruhigen und deine Seele zu nähren.

Neben der Yogapraxis wird es auch viel zeit für Entspannung und Erholung geben. Du kannst die atemberaubende Natur Ikarias erkunden, in den klaren Gewässern des Ägäischen Meeres schwimmen oder einfach nur in der ruhigen Umgebung entspannen.

 

Unsere Yoga-Reise ist von diesen Aspekten geprägt:

  • Selbstfürsorge und das Nähren von Körper und Geist
  • Tieferes und intensiveres Eintauchen in die Yogapraxis
  • Gemeinschaft mit Gleichgesinnten
  • Erfahren von Naturschönheiten, Kultur und gesunder Lebensweise in der Blue Zone

Wir laden Dich von Herzen ein, uns auf diese besondere Reise nach Ikaria zu begleiten und freuen uns auf Dein DABEISEIN!


Feedbacks unserer Retreats

Lena:

"Was eine tolle Zusammenfassung dieser einzigartigen Tage inklusive der Collage ♥️! Ich möchte an dieser Stelle auch nochmal ein ganz großes Danke sagen 🧘🏼‍♀️ . Ich habe einige tolle Impulse mitgenommen und setze dies auch fleißig um! Gerade heute Abend haben mein Mann Alex und ich die Schüttelmeditation gemacht. Das hat mir im Retreat so gut getan und hilft einfach, alles abzuschütteln, herrlich 😊 und ich hab sogar Alex dazu begeistern können, auch ein schönes Gefühl, andere damit anzustecken. 

 

Die Thai Yoga Massage habe ich auch schon weitergegeben. Es ist wunderbar anderen etwas gutes zu tun und zwar mit der puren Berührung 😍 auch für diese Anleitung und diesem Impuls: DANKE!

Wie ihr seht, ihr habt mich ein Stück weit wieder näher zu mir gebracht und das macht mich glücklich 🥰"

Ich hab ein bisschen was in der Feuerschale gelassen und dafür viiiiel Gutes mitgenommen!

Jutta:

"Das Wochenende war wirklich etwas besonderes. Sowie die Menschen, die dieses Wochenende gemeinsam gestaltet haben. Ich hätte nicht gedacht wie viel ich davon mitnehme, in mir...mit meinen Gedanken und damit auch Taten. Ich hoffe, dass ich noch lange von dieser Zeit getragen werden. Und was für eine tolle Idee mit der Affirmations-Meditation, ich werde diese auf jeden Fall in meine Yogapraxis mit einbeziehen. Nochmals von ganzem Herzen DANKE!


Andy

Ich möchte mich nochmals für das supertolle Yoga Retreat bedanken.  Es hat mir so viel Freude gebracht und mich aus meinem Alltag so herausgerissen.  Neue Wege und Ideen aufgezeigt. Mich sehr gut achtsam und sportlich bewegt. Absolut rund. Möchte gerne nächstes Jahr wieder dabei sein. So schön, dass es Euch gibt und dass Ihr das Retreat auf die Beine gestellt habt.



anreise nach Ikaria

Dein Abenteuer beginnt...

Im Sinne von "viele Wege führen nach Rom" so gibt es auch mehrere Möglichkeiten, auf die Insel Ikaria zu gelangen. Wir haben die aktuell besten Optionen für dich herausgesucht:

  • Flug von Frankfurt nach Ikaria - unsere Empfehlung auf Basis beste Reisezeit und Kosten:
    • Hinflug am Donnerstag, 29.5.2025                                                                                                                        10:50 - 17:20 Uhr (Aegean Air & Olympic Air) Frankfurt -> Thessaloniki-> kurzer Stopp in Limnos -> Ikaria          (1x Umsteigen + 1 Stopp)
    • Rückflug am Sonntag, 8.6.2025                                                                                                                              1. 08:45 - 13:35 Uhr (Olympic Air & Lufthansa) Ikaria -> Athen -> Frankfurt (1x Umsteigen, Reisezeit 6 Std.)        2. 08:45 - 18:00 Uhr (gleiche Verbindung, nur langer Aufenthalt in Athen, Reisezeit 10 Std.)
    • Aktueller Preis (Comfort Flex, inkl. 23 Kg Gepäckstück): 1. = 817€ oder 2. = 538€
    • Link: https://en.aegeanair.com/
  • Flug & Fähre: 
  • Vom Flughafen Mykonos gibt es eine Transferverbindung zur Fähre, die nach Ikaria übersetzt. Die Kosten für Hin- und Rückfahrt zum Fährhafen belaufen sich auf etwa 20 € pro Person. Dafür stehen Dir verschiedene Transferanbieter zur Auswahl. Darunter:  transferinmykonos.gr, transfeero.com. Alternativ kannst du  mit dem öffentlichen Bus zum Hafen fahren. Die Überfahrt nach Ikaria dauert ungefähr 2 Stunden. Das Ticket dafür kannst Du unter anderem über ferries.gr buchen. Hin- und Rückfahrt kosten etwa 30 €.
  • Der Transfer vom Hafen/ Flughafen auf Ikaria zum Hotel Cavos Bay kann von der örtlichen Reiseleitung (Katharina von Hotel Cavos Bay) organisiert werden. Die Kosten liegen bei etwa 10-20 €. Eine weitere Option wäre, für den Zeitraum Deines Aufenthalts einen Mietwagen zu buchen. Der Preis beträgt pro Auto ungefähr 18 € am Tag. 

Sei Dir bewusst, dass die Anreise nach Ikaria mit dem Flugzeug nicht die umweltfreundlichste Variante ist und CO2-Emissionen in die Atmosphäre entlässt, die den für uns alle spürbaren Klimawandel weiter beschleunigen. Deshalb gibt es auch eine  Möglichkeit, mit Zug und Fähre über Italien nach Ikaria zu reisen, die allerdings deutlich länger dauert. Solltest Du also mehr Zeit in Griechenland verbringen wollen, geben wir Dir gerne Tipps, welche Zug- und Fährverbindungen dafür in Frage kommen.

 

Für alle, die fliegen und ihre CO2-Emissionen ausgleichen wollen: atmosfair.

 

Wir werden im April 2025 eine WhatsApp-Gruppe erstellen.

Dort stehen Dir Janin, Susanne  und Katharina zur Verfügung , um alle Fragen zur Reiseorganisation, sowie zur Buchung des Mietautos zu beantworten und Dich dabei zu unterstützen.

Gerne informieren wir Dich umgehend wenn wir unserer Flüge nach Ikaria gebucht haben – für Dich zur Orientierung. 


Entdecke, was DIESE REISE

NOCH FÜR DICH BEREITHÄLT!

  • Mit gezielten Atemübungen das Nervensystem ausbalancieren
  • Thai-Yoga Specials - ein passiver Yogastil im Sinne einer "uralten heilsamen Berührung"
  • Verschiedene Entspannungstechniken zum Abbau von Stress und zur Stärkung des Immunsystems
  • Gemeinschaft und Erfahrungsaustausch im geschützten Raum stehen bei uns im Mittelpunkt
  • Klangmagie-Session mit Peter Hess
  • Duftreise mit ätherischen Ölen
  • Lösende Intuitive-Movement-Practice

Außerhalb des Retreats kannst Du Dich auf weitere  Aktivitäten freuen: 

  • In Thermalquellen baden
  • Den Artemis von Tavropolo besuchen
  • Eine Bootstour unternehmen
  • Entspannen am traumhaften Seychellen Strand
  • Kloster und Felsenkirche Theoktistis
  • Das malerische Bergdorf Christos Rachon erkunden
  • Wasserschildkröten beobachten
  • Schwimmen, surfen, wandern, lesen...

"FREUDE, SONNE, GENUSS, VERBUNDENHEIT... UND NOCH VIEL MEHR - ALL DAS MÖCHTEN WIR MIT DIR TEILEN!"


hast Du noch fragen?

hier gibt es Antworten!

Wie groß ist die Gruppe?

Wir werden maximal 25 Teilnehmerinnen und Teilnehmer sein. 

 

Ich habe keine Yogaerfahrungen und/oder habe körperliche Einschränkungen - kann ich trotzdem mitkommen?

Ja! Wir bieten in unserer Yogapraxis immer Alternativen an, die auch für Anfängerinnen und Anfänger geeignet sind und - je nach der Art der Beeinträchtigung - ausgeführt werden können. Uns ist hier immer wichtig, dass Du innerhalb Deiner Möglichkeiten praktizierst und Dich nie überforderst. 

 

Was passiert, wenn es nicht genügend Anmeldungen für das Retreat gibt?

Dann bekommst Du selbstverständlich Dein Geld erstattet. 

 

Buche ich die Unterkunft/Verpflegung über Euch?

Nein. Nur die Seminareinheiten werden direkt über uns gebucht und bezahlt (siehe Anmeldung). 

Sämtliche Kosten für Unterbringung und Verpflegung werden über das Hotel Cavos Bay direkt gebucht und abgerechnet. 

 

Muss ich die Reise direkt voll bezahlen?

Nein. Damit Deine Buchung verbindlich ist, bekommst Du zunächst eine Rechnung über den Anzahlungsbetrag von 120 €.

Den Restbetrag bezahlst Du Anfang Mai 2025. 

 

Wie funktioniert das Best Friend-Angebot?

Ihr meldet Euch zu zweit für die Reise nach Ikaria an und erhaltet beide das Best Friend-Angebot zum Preis von 599 € pro Person. Diese Angebot gilt nicht bei einer Buchung mit Begleitperson. 

 

Wie sehen die Stornierungskosten für die Seminareinheiten aus?

  • Bis 28.02.2025: 50 € Bearbeitungsgebühr werden berechnet.
  • Ab 01.03.2025: 60% der Seminargebühr werden berechnet.
  • Ab 01.05.2025: 100% der Seminargebühr werden berechnet.

Wir empfehlen Dir unbedingt den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.

 

Wie sehen die Stornierungskosten für die Übernachtung/Verpflegung aus?

  • Bis 20.04.2025: Kostenfreie Stornierung möglich. 
  • Ab 21.04.2025: Die  Anzahlungsgebühr in Höhe von 100 € wird als Bearbeitungsgebühr einbehalten.

Hast du weitere Fragen?

Melde Dich gerne bei:

Susanne, Tel.: 06344-508 871, E-mail: yoga.surya11@yahoo.de

Janin, Tel.: , E-mail: janin@yoga-tree.de


Wir  freuen  uns, wenn  Du  uns

nach  Ikaria  begleitest!

Susanne & Janin