Samstag, 8. Juni 2023

10.00-16.00 Uhr

79.- Euro 

Durchführung: Dr. Anja Brink & Susanne Schmidt

Anmeldung hier!

Präsent sein im jetzigen Moment.

Ruhe erfahren durch geführte, achtsamkeitsbasierte Meditationen.

Sanfte Körperbewegungen erleben in Form einer Hatha-Yoga-Praxis.

Tiefe Entspannung spüren.

Diese und weitere Elemente begleiten Dich an diesem Tag, um Dich auf das freundliche und nicht wertende Erforschen Deines  Geistes, Deines  Körpers und Deiner aktuellen Erfahrung einzulassen.

Zur Intensivierung der Praxis laden wir Dich ein, den Tag im Schweigen zu verbringen. Die ruhige Atmosphäre des Buddha-Saals und die Möglichkeit, die  wunderschönen Gärten des Hofguts Holzmühle zu erkunden, unterstützen Dich dabei, eine Pause vom oft hektischen Alltag zu nehmen. Die Stille ermöglicht Dir, tiefen Kontakt mit Dir selbst aufzunehmen und daraus Kraft, Vertrauen und innere Ruhe zu schöpfen.

Die Veranstaltung steht allen Interessierten offen. Erfahrungen in Meditation oder Kenntnisse in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) sind hilfreich, aber keine Voraussetzung. Die geführten Meditationssitzungen dauern in der Regel etwa 30 Minuten. Gemeinsam werden wir ein Mittagessen in der Stille genießen.