AB NOVEMBER 2020 NEU IM UNSEREM PROGRAMM:


HATHA YOGA FÜR EINSTEIGER

 

Montag     16.30-18.00        09.11.2020 - 25.01.2021  (nicht am 21. & 28.12.)

10 Termine

140.- Euro

Durchführung: Angela

 

Anmeldung hier!

 

Wolltest Du Yoga schon immer einmal für Dich kennenlernen und ausprobieren? Dann hast Du in diesem Einsteiger Kurs dazu die Gelegenheit!

Hier erfährst Du eine systematische und gründliche Einführung in die Grundlagen des Yoga mit seinen fünf Säulen:

 

Körperübungen (Asanas)

Atemübungen (Pranayama)

Tiefenentspannung (Shavasana)

Yogische Ernährung

Meditation und positives Denken

  

Erlebe die kräftigende und flexibilisierende Wirkung von Yoga und entwickle ein neues Körpergefühl.

ANGELA ZIEGER-SCHMID

Yogalehrerin (BYV/BDY)

 


HATHA YOGA FÜR DIE WIRBELSÄULE MIT SPECIAL: YOGA NIDRA

Donnerstag   16.30-18.00       12.11.2020 - 28.01.2021  (nicht am 24. & 31.12.)

10 Termine

140.- Euro

Durchführung: Sylvia

 

Anmeldung hier!

 

In diesem Kurs bist Du richtig wenn Du Deinen Rücken stärken möchtest und gleichzeitig auf der Suche bist nach einer extralangen Entspannungseinheit am Ende der Yogastunde. 

 

Durch gezielte Yogaübungen und Kräftigung der Bauch- und Rücken-muskulatur lösen sich Verspannungen im Körper, die Körperhaltung verbessert sich, die Wirbelsäule wird entlastet und beweglich gehalten.

Yoga Nidra ist eine systematische Entspannungsmethode, die es Dir ermöglicht, geistig und emotional zu entspannen um so zu einer ganzheitlichen Entspannung zu kommen. In diesem Zustand kann der Körper regenerieren, Gedanken kommen zur Ruhe und der Geist richtet sich nach innen. So erfährst Du die große Heilkraft, die in der Entspannung liegt!

 

Nicht nur für Anfänger geeignet! 

SYLVIA NEUHARD

Yogalehrerin (BYV)